アトピーの知識について

【アトピー・脱ステロイド・スキンケア相談】アトピーの知識について

布団に掃除機をかけてアレルギーを予防

アレルギーの原因となるものの多くが、自宅の生活空間に潜んでいます。1日の中で最も長く過ごす布団の中は、とくに危険でアレルギーが起こりやすい場所です。布団やベッドなどを清潔に保ち、アレルギー症状の発生を抑えましょう。

 

1.徹底して寝具に掃除機をかける

最も効果的なのは、寝具に掃除機をかけてダニの死骸や糞・カビ・花粉・フケ・ホコリなどを取り除くことです。ただし、敷フトンだけに掃除機をかけても意味がないので、掛けフトン・毛布・枕などすべての寝具に掃除機をかけるようにしましょう。

2.掃除機は朝が一番効率的!

朝起きたときに布団をたたみながら掃除機をかけます。まる1日放っておくと、十分な栄養と湿度によりその日の夜には、ダニ・カビなどのアレルギー物質が多くなってしまいます。そのため、ダニやカビが増えてしまわないうちに掃除を行うほうが効率的です。どうしても都合が悪く夕方に行う場合には、床に落ちた1日のホコリや花粉などが掃除機をかけたときに舞ってしまわないよう拭き取ってから掃除機をかけるようにしてください。

3.どのくらいのペースで掃除機をかける?

週に3回以上掃除機をかければ、ダニの糞・死骸が少なくなりアレルギー症状の発生を防ぐことができます。週1度だけ念入りに掃除機をかけるよりも短い間隔でこまめに行うほうが、ダニやカビの発生を最小限に抑えることができます。1日おきに掃除機をかけるのが理想です。

4.こまめに掃除機をかけれない場合は?

ダニやハウスダスト・花粉などをシャットアウトするテイジンの「ミクロガード」がオススメです。超極細繊維「ミクロスター®」を緻密に織り上げている布団カバーや枕カバーで、織物の糸と糸の隙間が小さく、布団からのダニだけでなく、ダニの死骸やフンやホコリなどの出入りもしっかり防ぎます。

 

適度な時間に掃除を行って、日々の疲れた身体と心を休ませる環境作りを目指しましょう。

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