皮膚を治すのは自らの治癒力です。その力を引き出すということに重点を置いて食事を考えましょう。
食べると皮膚が悪化するものは控えましょう。腸内環境を悪化させるものやアレルギー反応 を起こしやすいものが含まれます。
一般的に皮膚症状を悪化(湿疹・赤味・腫れ・痒み)させると言われているもの
白砂糖(チョコ、アイスクリームなども含む)、動物性脂肪(バター、ラード、お肉の脂身、牛乳、生クリーム等)、香辛料、小麦粉(グルテン)、ご自分がアレルギーをもつもの(甲殻類、一部の青魚、果物等)など。
そして、食べ過ぎは胃腸の働きに負担がかかり、皮膚を悪化させます。食後にお腹いっぱいになって動けないほど食べることは避けましょう。また、お腹がすかない時は無理に食べることはありません。
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