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| ★ ダイエットに挑戦 |
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体調を整えて痩せる漢方ダイエット
漢方ダイエットは体質によって違います。個々の体質に合ったプランを提案します。漢方では体全体のバランスを調整し、肥満体質を改善する、体に無理のないダイエットを目指します。
1. 下半身太りの気虚タイプ
気虚とは生命エネルギーが不足していて、元気がなく、疲れやすい体質をいいます。
このタイプの方はもともと胃腸が弱く、食べたものをうまく利用できないために、老廃物や余分な水分が体内に蓄積され、太ったり、むくみやすくなったりします。基礎代謝が低い状態ともいえます。小食でも太り、上半身は痩せ気味で、下半身太りが多いのが特徴です。
対策：気を補い、消化吸収力を高め、摂取した物を有用な水分とエネルギーにすることで、体に余分なものが溜まらない、太らない体質に変えます。
2. ストレス太りの気滞タイプ
精神状態と深いかかわりのある気のめぐりが悪くなっているため、ストレス解消にたくさん食べてしまう体質をいいます。イライラ、体重の増減が激しい、お腹が中心に太ることが多いのが特徴です。
対策：気のめぐりを良くし、精神状態を落ち着かせることで、過食体質を改善します。
3. 中年太りの腎虚タイプ
女性ホルモンや加齢とかかわりが深いのが「腎」です。この「腎」の機能が低下して肥満につながるのが腎虚太りです。更年期に近づく40代、あるいは出産や婦人病をきっかけに女性ホルモンのバランスが崩れ、首、肩、背中、おなか、おしり、太もも等目立つところに脂肪がつき、胴を中心に体全体が丸みを帯びた「中年体系」になるのが特徴です。
対策：女性ホルモンのバランスを整えることで、中年太りを改善します。 |
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